ひとみが野菜をいっぱい食べるという話は何度もしてますが、

最近ぬか漬けを作ってるんです。

といっても、とっても簡単

通販でぬか床を買って、袋のまま冷蔵庫に入れて使ってます。



キュウリ、なす、人参など、毎日いろんな野菜を漬けます。

キュウリは1日〜2日でほんとにおいしく漬かります。

なすは３〜4日漬けておいたほうがいいです。

人参は生でもおいしいので、その時の気分で引き上げます。

このぬか床買ってから1度もお漬け物買ってません。

漬け物好きな人は是非挑戦してみてください。

簡単でおいしいのでやみつきになりますよ〜。

ぬか漬けは野菜のミネラルだけではなく、乳酸菌もとれるので

体にいいんですよ。

ここで売ってます。

http://www.kabuchan.co.jp/

ここで買える「生姜ご飯の素」もオススメでーす。

昨日ネイルに行ってきました。

今週末友達の結婚式があるので。

ネイルに季節感出すのが大好きなので、今月は星を散りばめて

七夕ネイルにしました。



水色のラメで涼しい感じ

またまた気分アゲアゲです。

来月は前々からやりたかったフルーツネイルにする予定です。

K先生、ありがとうございました。

同い年同士頑張って老化現象に打ち勝ちましょうね！

今日はお仕事の後、夏からスタッフとしてひとみのお手伝いをしてれる

Yukiちゃんの講習でした

アイリストとして必要な基礎知識を中心に講義しましたが、

私もYukiちゃんも真剣すぎて、すっかり写真撮るの忘れちゃいました

せっかくなので、Yukiちゃんをブログデビューさせようと思って

カメラ用意してたんですけど・・・・ざんねん

これからデビューまで Yukiちゃんは練習、練習で大変だと思いますが

頑張ってくださいね。

予約が取りずらくてお客様にはご迷惑をおかけしておりますが、

もうすぐ2人体制になりますので、今しばらくお待ち下さいませ〜

2年半ほど毎月通ってくださっているHさんがたくさん野菜ジュースを

持ってきてくださいました

先月お越し頂いた時にひとみの父が前立腺ガンで手術した話をしたら

偶然Hさんのお舅さんも前立腺ガンで、色々調べたらトマトのリコピンが

前立腺ガンに効くとわかって、いろんなトマトジュースや野菜ジュースを買っては

お舅さんに持っていってあげてるっておっしゃってたんです。

ひとみはトマトが大好きなので、おいしいジュースがあれば

教えてくださいねって言ってたら、今日全部違う種類のいろんな野菜ジュースを

持ってきてくださったんです



近くのスーパーやお店だけでもこれだけ違う野菜ジュースが売ってるそうです。

ネットや通販も含めるともっとすごいんですって。

全部飲んでみてお気に入りを見つけてくださいっておっしゃってたので

早速明日の朝から毎日1本ずつ飲んでみようと思います。

忘れないようにちゃんと感想書き留めておこうっと。

むっちゃ楽しみです

以前にうちの姑さんが白髪がなくなってきた話をしましたが、

その姑さん今度はシミ・シワがなくなってきました。

体調壊す前と比べると、変わったのは食事とスキンケア。

ひとみが野菜をたくさん食べるので、野菜の量が増えたのは確かです。

それと、毎日ヤクルト1本、豆乳1杯、野菜ジュース1杯、チーズ1個を必ず食べさせています。

でもでも、ひとみ的に分析した結果、その理由は絶対水洗顔だと思うんです。

約１年半前、腰の具合が最悪の時、座れないし、立ってることもままならなかったので、

洗顔は水でちょちょって洗うくらいで、汗かいて気持ち悪い時は

湿らせたガーゼで拭いてはりました。

もちろん腰の痛みで顔のことなんか構ってられなかったみたいで、

基礎化粧品も一切塗らないまま放ってはりました。

その後、だいぶ元気にならはりましたが、面倒くさくなったのか、

スキンケアを一切やめて、毎日朝晩水でちょろっと洗顔してはるだけなんですが、

明らかにシミがなくなってるんです！　シワも！

85才ですよ〜

段差がダメで一切外出できなくなって、ほとんど紫外線に

浴びてはらへんのも大きな原因のひとつだと思います。

普通の生活してる人には無理ですよね〜、紫外線を全く浴びないなんて。


ひとみも水洗顔だけで済むならそうしたいです〜。

だって、お金もかからないし、楽じゃないですかぁ。

でも、やっぱり仕事してたら、毎日お化粧もするし、

クレンジングしなきゃいけないし、水洗顔だけでは気持ち悪いですよね。

日焼け止め塗ったら、水では取れないし・・・・

結局、バアさんになるまで水洗顔の生活はできないのかも（笑）

水洗顔って究極の美容法なのかもしれませんね