今日も加圧トレーニング行ってきました
前回より圧が上がったので、結構きつかったー。
やっぱ痛いし〜
ベルト巻いた瞬間から痛い〜。動いたらまたまた痛い〜。
乳酸出まくりです。
アミノ酸飲むの忘れてたので、今日はかなり疲れました。
今もしんどいし〜。
運動する前か後にアミノ酸飲むと結構効きますよ。
疲れや筋肉痛を防げます。
次は忘れずに飲まないと！

ほんで、内出血、前回よりひどくなりました



↑二の腕。ますますDVみたい

トレーナーと前回は妖怪話で花が咲いたんですが、
今日はバイク話で盛り上がりました。
たまたま昔乗ってたバイクが同じだったんですよ
カワサキFX400。
懐かしいなぁ
今も持ってたらかなり貴重で高く売れるそう。
へぇ〜。

やっぱ運動したらお腹空くのか、晩ご飯食べる前にパン１個食べて
食後にまたパン１個食べてしまった
少し太れればいいけど。
あ、ひとみは食べても食べても太れない、やせの大食いなもんで。。。
しかも体調崩した後、体重が戻らなくて〜。
ダイエットしてる方、すみません・・・
でも、太れない体質も大変なんですよぉ